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La creatina es un suplemento adecuado para todo tipo de deportistas.
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.
Complemento alimenticio a base de creatina.
Tomar 3 g (1 cacito) disuelto en 200ml de agua o zumo, remover y tomar 30 minutos antes del entrenamiento.
Creatina monohidrato (3g/dosis).
Puede contener trazas de leche, soja, huevo, pescado y/o derivados de los mismos.
Se indica la importancia de tener una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un modo de vida sano. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en un lugar fresco, seco y alejado de la luz. Conservar a temperatura entre 5ºC-30ºC. Mantener el envase siempre cerrado.
