La Creatina es un suplemento adecuado para todo tipo de deportistas ya que ayuda a mejorar la fuerza y potencia en general. Es una forma rápida y práctica para alcanzar un máximo beneficio ya que incrementa tu rendimiento físico sobre todo en intervalos de ejercicios cortos y de alta intensidad.

Los estudios y la experiencia en deportistas y atletas, demuestran los beneficios de la creatina referidos en mejorar la fuerza máxima, aumentar la masa muscular magra y ayudar a que los músculos se recuperen más rápidamente durante el ejercicio.

La creatina del cuerpo se encuentra en su mayoría el músculo esquelético. Ayuda a suministrar energía a las células, principalmente las musculares.